Respiration et conscience du corps
En Asie, on s’intéresse à la respiration depuis 2000 ans, pour des raisons spirituelles et de santé. Mais il y a aussi un vieux savoir chez nous.
Il est révélateur que le vieux mot allemand « Odem » et le mot grec « pneuma » signifient en même temps souffle et âme...
La méthode a été développée à Berlin par Ilse Middendorf et Erika Kemmann.
- Elle nous enseigne le recueillement, nous détend et nous apaise. Elle aide en cas de stress, d'épuisement, de dépression, d'angoisses et en cas de sensation d'oppression.
- Elle améliore la voix, l'expressivité et la créativité.
- Elle est utile comme accompagnement en cas d'affections des voies respiratoires (asthme, bronchite, emphysème, MPOC) et en cas de mauvaises habitudes et problèmes de respiration (hyperventilation, respiration trop haute, respiration diaphragmatique paradoxe, problèmes de rythme de respiration).
La conscience du corps grandit et la respiration devient plus profonde et plus libre.
Cours collectifs
Assis ou debout, nous exécutons des mouvements simples et des manipulations sur nous-mêmes qui favorisent une respiration fluide et naturelle.
Pendant l'inspiration le diaphragme se contracte et descend. Les organes du ventre sont poussés vers le bassin et contre les parois abdominales. En même temps, les côtes se soulèvent et la cage thoracique s'agrandit. Pendant l'expiration, les parois du corps retournent à leur position initiale. Ainsi, le corps s'élargit et se rétrécit successivement.
Pratiqués régulièrement aux cours et chez soi, les exercices améliorent la perméabilité du corps aux mouvements de la respiration, renforcent notre système respiratoire et nous relient à nos ressources intérieures.
Travail individuel
Nous faisons un travail à partir de vos besoins personnels.
Il est possible d'y associer un travail en position allongée:
Vous vous installez vêtu(e) sur la table de respiration. Le professeur vous aide avec ses mains et ses paroles à mieux sentir votre corps afin de libérer les mouvements de votre respiration. En restant à l'écoute de celle-ci, il masse, mobilise et détends les différentes parties de votre corps. Il crée de l'espace en les étirant et exerce des pressions.
Pour le jeu d'acteur
Un acteur doit être capable de crier, hurler, pleurer, sangloter, soupirer, gémir, bégayer, chuchoter, murmurer, susurrer, séduire, ensorceler, appeler, déclamer, rire… et sa voix sera tantôt forte, tantôt faible, tantôt grave, tantôt aiguë, tantôt claire, tantôt voilée.
La base de tout travail vocal est la respiration. Car la voix, c’est l’expiration rendue audible. Pour un acteur, avoir un corps perméable au mouvement de la respiration et maîtriser les différentes manières de respirer est primordial.
A la Rue Madyol 5, 1200 Bruxelles (Woluwé-Saint-Lambert)
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Métro ligne 1 arrêt Tomberg, bus 28 et tram 8 arrêt Voot
Stationnement aisé dans la rue Madyol et sur le parking devant l'église Saint-Lambert avec un disque
Renseignements:
+32 (0)495 886385
[email protected]
Les cours sont organisés par Cadre Blanc asbl.
Avenue Louis Gribaumont 115, bte 1, B-1200 Bruxelles
RPM Bruxelles N.E. 08880.268.268
Triodos BE 36523081373981